特價搶購超絕鼓技地獄訓練所+超絕鼓技地獄訓練所-光榮入伍篇(附3CD)全站熱銷
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內容簡介: 作者簡介博客來
GO生於1971年2月18日。東京人。18歲時即開始正式演奏鼓樂。歷經許多樂團活動，於1994年成立SUNS OWL。連續於2001年、2002年，在日本初次舉辦的轟音嘉年華中演出，並在該活動舉行的樂迷投票中，榮獲日本國內樂團部門第1名；在鼓手部門則僅次於SLAYER的Dave Lombardo，亮麗獲得第2名。2002年於澳洲巡迴演出、2005年參與世界最大音樂盛會”SXSW（South By Southwest）”等全球性活動也同步展開中。2006年發行SUNS OWL第3張專輯『Liefe』。博客來書店另外，為K-1選手魔裟斗著手製作主題曲，而開始加入廣為人知的”STAB BLUE”，參加眾多藝人的錄音∕LIVE，如高崎晃（LOUDNESS）、YORICO、OLIVIA、未來（HIDEKI、ex.SIAM SHADE），並擔任音樂學校MI JAPAN的PIT講師等，，以鼓手身份也在多處相當活躍。HP：www.1138.co.jp/bands/suns/【代表作品】
SUNS OWL
『SCREAMING THE FIVE SENSES』SUNS OWL
『RECHARGED』SUNS OWL博客來網路書局
『Liefe』SUNS OWL
『DEAN ANIMAL－LIVE IN AUSTRALIA CHAOS TOUR』STAB BLUE
『RED EAST DRAGON』博客來網路書店
爆笑英雄 二 偷天公會
| 唯我獨尊18
| 浪花
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刀劍蒼穹 15
| 唯我獨尊21
| 異世高手唐風 02
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- 作者： GO 新功能介紹
- 譯者：吳嘉芳、丁嘉瑩
- 出版社：典絃音樂文化出版社 新功能介紹
- 出版日期：2013/08/03
- 語言：繁體中文
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無腦革命-無窮無盡的創意思考
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超級記憶術：改變一生的學習方式（平裝紀念版）
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內容來自YAHOO新聞
換掉這幾個地雷 滷味也可以很健康
【華人健康網文／Cofit王慈翎營養師(Laura)提供】上次營養師教你怎麼挑滷味，現在學會怎麼挑外，再來告訴大家避開哪些地雷，保證讓你變成健康滷味達人！
換掉這幾個地雷 滷味也可以很健康
大腸
地雷指數：✭✭✭✭✭
有嚼勁的大腸人人愛，但在美味的背後藏著高量的油脂呢！大腸的油脂含量達到83.3%，比起同是內臟類的小腸多了22%。不僅如此，這些脂肪很多是屬於飽和脂肪酸，吃多了會增加體內的低密度脂蛋白膽固醇(壞的膽固醇)，正是導致我們血膽固醇升高的罪魁禍首。如果想要吃QQ的口感，那就改點粉腸吧，至少油脂含量比較低一些！
百頁豆腐
地雷指數：✭✭✭✭
千萬不要被百頁豆腐的名字呼嚨囉！因為百頁豆腐裡的成分主要除了大豆蛋白粉以外，更是有大量的沙拉油，滷味攤的百頁豆腐，一份熱量就可以超過215大卡，將近一碗飯的熱量了，更是傳統豆腐的2倍，盒裝嫩豆腐的4倍喔～更恐怖的是，百頁豆腐的鈉含量是傳統豆腐的115倍，如果吃一份就接近一天建議限量的20%！愛美怕水腫的美女們，別太常吃啊～
鍋燒意麵＆王子麵
地雷指數：✭✭✭✭
鍋燒意麵和王子麵都有股油炸麵體的香氣，也有Q彈的口感，沾附著醬汁一口”漱“下去，真的是滷味排行第一的美食~但是！他是油炸過的麵條，一包鍋燒意麵和王子麵熱量竟然和一碗飯差不多，而且其中有大半的熱量都來自於油炸油，不得不注意！所以營養師建議要吃主食時，其實可以挑一般麵條，像是關廟麵、蒸煮麵、烏龍麵或者冬粉，都會比這類的油炸麵更好唷！
換掉這幾個地雷 滷味也可以很健康
豆皮
地雷指數：✭✭✭
不管是吃火鍋或是滷味，永遠少不了炸豆皮了！雖然我們都說豆製品很好，是良好的蛋白質來源，但不代表有’’豆’’字的都很好喔，因為炸豆皮實在太油了，夾1塊就把20克的油脂吃下肚了，雖然補充到好的蛋白質，但卻吃下過多的油脂，真是得不償失！同樣是豆皮，可以選擇生豆皮，還沒炸過的，油脂量就會大幅減少，可以少吃到很多熱量！
雞心
地雷指數：✭✭✭
屬於內臟類的雞心，雖然一次吃5顆熱量才60大卡，但雞心被分到高脂肪的肉類，而且飽和脂肪酸比例也偏高，偶爾吃一下解解嘴饞還可以，不要常常吃。反倒是豬心、雞胗，在營養學分類上是在低脂肪肉類，選這些會比較健康一些！
貢丸
地雷指數：✭✭✭
貢丸的口感是不是多汁又有彈性？因為貢丸的原料常常都是半肥半瘦的豬絞肉，因為含有較多的肥肉部份，3顆熱量就快達到150大卡了呢！而且鈉含量也很驚人，還不包含滷汁跟醬料，只要吃這3顆貢丸就把你一天25%的鈉攝取扣打用完了！相對貢丸，豬腱肉就是個不錯的選擇喔！
本文經授權轉自：Cofit
【延伸閱讀】
營養師偷偷跟你說 健康吃滷味3大原則 ‧新聞來源https://tw.news.yahoo.com/換掉這幾個地雷-滷味也可以很健康-041603936.html
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