主打商品會員登入限時極品
看完主打商品會員登入限時極品，有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！
推薦大家一本漫畫主打商品會員登入限時極品全書的內容大意
看完後總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界！
主打商品會員登入限時極品曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
總而言之，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
充滿自信，就會帶來好運
| 成年禮：給不再是孩子，卻還不是大人的你
| 做個幸福的人吧！
| 逆境力：找回自信變堅強，把挫折化為力量的92句話
| ||||
分享，讓你擁有全世界
| 幽默智慧王
| 學會放下，把握當下全集(全新修訂本)
| 時間教會我們的事：給年輕的你，我們用30年歲月驗證的人生
|
主打商品會員登入限時極品
傳聞中的女人
| 冬蟲夏草
| 格林血色童話：夢幻糖衣後的殘酷世界
| Another【全新書封版】
| ||||
山手線偵探團2：龍墓村的神祕之鑰
| 遠野物語-拾遺
| 昨日公園
| 腦髓地獄：日本推理四大奇書之首，最新重譯本
|
主打商品會員登入限時極品推薦，主打商品會員登入限時極品討論，主打商品會員登入限時極品比較評比，主打商品會員登入限時極品開箱文，主打商品會員登入限時極品部落客
主打商品會員登入限時極品那裡買，主打商品會員登入限時極品價格，主打商品會員登入限時極品特賣會，主打商品會員登入限時極品評比，主打商品會員登入限時極品部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
粉領族易有小腿肌 按摩3穴位輕鬆拔蘿蔔！
（優活健康網記者張致筠／綜合整理）不論是穿短褲、牛仔褲或裙子，男人視線總是離不開女性腿部；擁有一雙迷人腿似乎可以打遍天下無敵手，登上女神寶座；因此，照顧雙腿便成為女性重要功課。不過隨著生活改變，久坐、運動、穿高跟線等，只要一不注意，小腿肌就會默默長出變成討厭的蘿蔔腿，也成為不少人困擾。
不時抬小腿消水腫 高跟鞋勿超過5cm
一般來說，形成蘿蔔腿的原因包括：下半身循環不佳、脂肪堆積過多、運動強度高及姿勢不良；而根據《優活》過去報導也指出，多數的粗小腿是先天或長期運動造成，若單靠減肥根本無法消除；因此除了透過適當運動，使腿部三條肌肉均勻發展外，平常的按摩、舒緩同樣也不可少。
首先，對於長期久坐造成下半身水腫的粉領族來說，有空時就應活動雙腿，可將腳掌反覆抬高、放低，或偶爾抬高小腿達到肌肉舒緩效果。而常穿高跟鞋的女性，也要注意選購鞋子時盡量不超過5公分，避免造成肌肉壓力。
淋浴後抬腿30分鐘 由下而上按摩
此外，平時淋浴後也可利用30分鐘抬腿，有助血液回流、降低靜脈曲張；並且搭配「由下而上」按摩，促進淋巴暢通、舒緩肌肉緊繃。除了簡單的按摩，也可透過按壓穴道改善，以下提供3點穴位，供民眾參考：
1）築賓／於腳踝內側往上約15公分，位在腓腸肌和阿基里斯腱接合處、比目魚肌和阿基里斯腱中間。
2）復溜／腳踝內側往上約兩根手指長，再往後約兩根手指寬的位置。
3）解谿／將腳尖彎起直到感覺有些緊繃後，於腳掌和腳踝間會出現紋路，穴位及在紋路的正中央。
新聞相關影音
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/粉領族易有小腿肌-按摩3穴位輕鬆拔蘿蔔-070000229.html
主打商品會員登入限時極品
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
留言列表
