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四季健康法 好書推薦













四季健康法算是我近期看過的一本好書

全書的內容大意



  • 原文作者:Elson M. Haas M. D.
  • 譯者:王璞
  • 出版社:躍昇

    新功能介紹

  • 出版日期:1995/07/15
  • 語言:繁體中文


在繁忙的工作之餘想要看本好書,增加自己的內涵是不錯的選擇

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內容來自YAHOO新聞

楊俊瀚拋不利因素 200公尺分組第1

(中央社記者李晉緯胡志明市5日電)台灣短跑好手楊俊瀚在田徑亞青賽200公尺預賽,甩開天氣酷熱及跑第1道的不利因素,輕鬆跑出分組第1,他說希望逐漸把狀況調整到高峰,以面對接下來的各項賽事。

2016年第17屆亞洲青年田徑錦標賽3日起在越南的胡志明市進行,中華隊首日沒有獎牌進帳,4日蔡(水靜)瑢在女子跳高獲得銅牌、張竹在女子標槍添得銀牌、王晨佑也在混合運動(十項全能)拿下銀牌,讓中華隊單日進帳2銀、1銅的3面獎牌。

今天中華隊持續奮戰,要全力搶下台灣的首面金牌,賽前被中華民國田徑協會列為重點奪金選手的楊俊瀚,今天上午參加200公尺預賽。

楊俊瀚頂著胡志明市毒辣的太陽,高溫的氣候讓選手陷入苦戰,他又被安排在較不利的第1跑道,一度讓人擔心,但他幾乎不受影響,輕鬆跑出20秒81的好成績,獲得分組第1。

針對天氣帶來的影響,楊俊瀚說,其實台灣也是很熱,但越南似乎濕度更高,容易讓人因大量流汗而流失電解質,所以他靠補充大量運動飲料來調整,身體方面沒有問題。

至於跑第1道的影響,楊俊瀚表示,去年他在中國大陸武漢進行的亞錦賽也曾跑過第1道,他當時也創下佳績,所以不至於有太大影響。

楊俊瀚也分析,這次比賽場地的彎道較長,而且因為設計的關係,1個彎道讓人會有2個轉彎處的錯覺,不管是剛入彎道處,或是要接直道處,離心力造成的影響,都必須花點時間再適應。

針對接下來的賽事,楊俊瀚說,他在4日的400公尺接力賽中,狀況還沒調到高峰,希望在今天200公尺預賽先跑開,慢慢把節奏調到最好,來面對剩餘的賽事。1050605



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/楊俊瀚拋不利因素-200公尺分組第1-041204585--spt.html















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