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內容簡介: 博客來作者簡介
林容竹
現職
德明財經科技大學財務金融系（理財與稅務管理碩士班）專任副教授
國際認證理財規劃顧問（CFP?）
學歷
臺灣大學財務金融學士
臺灣大學財務金融碩士
淡江大學財務金融博士
經歷博客來網路書局
環球商專銀行保險科專任講師
博客來書店>博客來網路書店淡江大學兼任副教授
德明財經科技大學財務金融系主任等
授課
主授財務管理、貨幣銀行學、衍生性金融商品、基礎理財規劃、個人理財實務、及理財碩士班「新金融商品專題」等課程
著作
曾在Journal of Trading、Journal of Banking and Finance、Banks and Bank Systems、Investment Management and Financial Innovations、及「臺大管理論叢」、「證券市場發展季刊」等國內外重要學術期刊發表論文；所著ETF相關論文曾獲第一屆「白文正ETF金文獎」理論組甲等獎；譯有「貨幣銀行學」、「金融機構管理」、編著有「財富管理－理論、實務與實作」等教科書
屈立楷
金合會高級行動培訓師
資歷
–銀行、保險、財富管理 年資：16年
–金融培訓及顧問年資：9年
經歷
–中國招商銀行、北京銀行、平安銀行財富管理行動培訓顧問
–臺灣理財規劃產業發展促進會/理事長（2011～2014）
–精進財商顧問股份有限公司 副總經理
–翰總國際有限公司 理財部經理
–臺灣金融研訓院 特約講師
–荷商荷蘭銀行財富管理顧問/經理
–智富月刊理財健診案例專欄/顧問、作家
證照
–CFP國際金融理財師－中國認證資格及臺灣認證資格
–證券商高級業務員、投資型保險商品、信託證照、投信投顧證照
授課經歷
–臺北金融研究發展基金會 CFP?培訓課程講師（退休、投資、保險、基礎理財）
–臺灣證券商同業公會「財富管理業務人員訓練課程」講師
–華南銀行、安泰人壽、南山人壽…等公司訓練講師
–臺灣僑光、德明、致理、清雲、嶺東等多所科技大學及中原大學「理財及財富管理」專案講師
–臺灣勞工局、中小學、職訓局、扶輪社與其它民間機構等，百場以上理財講座
顧問專長及講授主題
–理財及財富管理專業課程（基礎、投資、保險、家財、案例等）
–理財情境體驗、案例式行銷
林澍典
現職
台灣財富管理規劃發展協會 理事長
精進財商顧問股份有限公司 總經理
證照
IARFC 國際認證財務顧問師
FChFP 特許財務規劃師
經歷
KISS財富管理決策輔助分析系統 研發設計財富管理、理財規劃實作教學 講師台灣財富管理規劃發展協會 秘書長
梁亦鴻
現職
精進財商顧問股份有限公司副總經理
教學、演講簡歷
國立台北商業大學 兼任助理教授
中華民國券商同業公會、東海大學擔任CFP各模組講師
獲選為2013台北市城市教學楷模教師
曾於各大金融公司、上市櫃公司擔任教育訓練講座
證照
具有CFP（認證理財規劃顧問--台灣；中國）
證券分析師等國內金融法定證照十數張
著作
財經解密－如何解讀財經資訊（宏典文化出版）；
三天搞懂股票（寶鼎出版）等 投資理財書籍近廿本
心的掙扎
| 海內外青年女作家選集(11)(POD)
| 無情不似多情苦
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海內外青年女作家選集(13)(POD)
| 海內外青年女作家選集(15)(POD)
| 海內外青年女作家選集(16)(POD)
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- 作者： 林容竹, 屈立楷, 林澍典, 梁亦鴻 新功能介紹
- 出版社：新陸書局 新功能介紹
- 出版日期：2015/03/30
- 語言：繁體中文
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忘憂谷
| 異鄉人語
| 風樓(八版)
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人間種植
| 黃信樵自選集(POD)
| 午後書房
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內容來自YAHOO新聞
脂肪肝可逆轉！多吃菠菜、青背魚，6種食物保肝降脂
【早安健康／林芳羽編譯】根據財團法人台灣肝臟學術文教基金會網站顯示，台灣成年人約有26%~34%罹患脂肪肝，好發年齡層在40~60歲之間。不過現在許多年輕人愛吃速食，又久坐不動，導致患者有年輕化的趨勢。大多數脂肪肝患者不會有任何不適，所以難以察覺。目前可藉由腹部超音波或電腦斷層掃描發現。
有脂肪肝的人，同時罹患高血脂與動脈硬化的機率會增大，最好儘早透過調整飲食與做運動改善。一旦有動脈硬化的症狀，就會增加心肌梗塞與腦中風的風險。脂肪肝本身雖然不會造成不適，但其衍生出的疾病不僅會留下嚴重後遺症，還可能對生命造成威脅！
除了先天體質，攝取過多脂肪、肥胖與飲酒過量都容易造成脂肪肝。想要治療脂肪肝，最好的方法就是找出致病原因，徹底改掉不好的習慣。一般來說只要貫徹飲食控制，再加上每天適度運動，1~2個月就可以看到成效！
游泳、散步、騎腳踏車這類全身運動都很適合。儘量選擇不會太累，可以長時間持續下去的運動，而不是短時間激烈運動。運動以外的部分，則可以參考日本健康情報網站健康応援.com提供給脂肪肝患者的飲食生活建議。
【適合脂肪肝患者攝取的食物】
1.背部呈現青色的魚類
秋刀魚有防止血液凝固、抑制血管收縮的作用，除了改善脂肪肝，對預防高血壓與心肌梗塞也有效果。秋刀魚所含的DHA可以讓血液中的膽固醇含量降低，十分適合脂肪肝患者食用。
2.黃綠色蔬菜
菠菜含有豐富β胡蘿蔔素、礦物質與維生素，這些成分都適合有肝臟疾病的人。除了菠菜，南瓜、小白菜、青椒、秋葵、芥菜、豌豆、辣椒、羅勒也都屬於黃綠色蔬菜。
3.裙帶菜
裙帶菜、昆布這類海藻，除了富含維生素、礦物質，還有高纖維低熱量的優點。裙帶菜有抑制脂肪與膽固醇堆積的功效，也因為熱量很低，減肥當中也可以安心吃。
4.醋
醋含有檸檬酸，可以提高熱量消耗效率，達到抑制脂肪堆積的效果。醋如果跟蛋白質一起攝取，則可以活化胃中消化酵素，讓熱量代謝效率更上一層樓。
5.白肉魚
鯛魚、鱈魚、鰈魚、比目魚這類白肉魚，吃起來口味清爽，也是低脂肪蛋白質的優良來源。
6.雞胸肉、脂肪少的牛肉豬肉
有肝臟方面疾病的人，不得不注重蛋白質的攝取。雞胸肉的熱量大約只有帶皮雞腿肉的一半，蛋白質含量卻高達3倍，十分適合脂肪肝患者。
【改善脂肪肝生活6要點】
1.多攝取蛋白質
2.不過度攝取碳水化合物
3.多攝取食物纖維
4.避開高脂肪食物
5.少喝酒、少吃甜食
6.運動
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/脂肪肝可逆轉-多吃菠菜-青背魚-6種食物保肝降脂-030606596.html
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