好書推薦
 |
博客來網路書店
近5年指考社會組歷屆試題狀元版（100）算是我近期看過的一本好書
全書的內容大意
作者： 彭元岐、張翔、王擎天、劉河北、徐明軒、余紫瑛
新功能介紹- 出版社：鴻漸文化
新功能介紹 - 出版日期：2010/12/07
- 語言：繁體中文
在繁忙的工作之餘想要看本好書，增加自己的內涵是不錯的選擇
近5年指考社會組歷屆試題狀元版（100）曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！
博客來
,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
傳承中的創新─南僑50年以小搏大的致勝傳奇 | 比爾蓋茲教你透視微軟 | ||
本田風雲 | 聯想無限 |
近5年指考社會組歷屆試題狀元版（100）
|
傘上傘下 | 咖啡時間 | ||
孟瑤自選集(POD) | 王默人自選集(POD) |
近5年指考社會組歷屆試題狀元版（100）推薦，近5年指考社會組歷屆試題狀元版（100）討論，近5年指考社會組歷屆試題狀元版（100）比較評比，近5年指考社會組歷屆試題狀元版（100）開箱文，近5年指考社會組歷屆試題狀元版（100）部落客
近5年指考社會組歷屆試題狀元版（100）那裡買，近5年指考社會組歷屆試題狀元版（100）價格，近5年指考社會組歷屆試題狀元版（100）特賣會，近5年指考社會組歷屆試題狀元版（100）評比，近5年指考社會組歷屆試題狀元版（100）部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
給你麻「豆」好身材瘦身聖品小扁豆
【華人健康網文／食安青年軍】擁有像伸展台上Model一般的好身材?那你一定要認識瘦身聖品的後起新秀─小扁豆。在韓國瘦身颳起一陣旋風的新星，讓你的減重之路吃得健康，擁有麻豆好身材!
利用小扁豆搭配沙拉，有助吃出窈窕身材。
什麼是小扁豆？
小扁豆是古老的食物來源之一，起源於亞洲和北非。小扁豆有許多品種，在印度、尼泊爾等地區，主要將小扁豆作為主食。
小扁豆的營養價值
小扁豆是鉬和葉酸、膳食纖維、銅、磷、錳、鐵、維生素B1、泛酸、鋅、鉀、和維生素B6的良好來源。其中葉酸是菠菜的2.4倍，食物纖維含量則是蘋果的21倍。
小扁豆有那些好處呢？
小扁豆可說是減重聖品，因為小扁豆屬低GI（升糖指數）食物，可延緩葡萄糖吸收，讓血糖緩慢上升，能預防肥胖、便祕、糖尿病，以及降低血液中膽固醇含量。且小扁豆含大量膳食纖維，可預防高血脂症和高血壓等疾病。此外還能促進代謝、抗老化，使人充滿活力。
小扁豆料理
好處和營養價值多多的小扁豆可以製作成哪些佳餚呢?製作起來會不會很麻煩呢?簡單享「瘦」一點都不難!接下來就要介紹一道簡單又低卡健康的美味食譜─小扁豆鮭魚捲沙拉。
想試試口感不一樣的沙拉，不妨添加小扁豆，好吃又苗條。
材料:
小扁豆1/2杯、煙燻鮭魚片100g、洋蔥1/8顆、苜蓿芽適量、義大利香醋兩大匙、胡椒粉少許
作法:
1:先將洋蔥切碎成丁。
2.將平底鍋以中火加熱之後，加入小扁豆翻炒約2分鐘左右，加入碎洋蔥，再多拌炒一分鐘。
3.之後加入義大利香醋和胡椒粉，再充分拌炒一次。
4.將苜蓿芽放在鮭魚片上捲起來，佐以步驟三的醬汁即可。
吃小扁豆要注意那些事情呢？
小扁豆的纖維含量高，平常纖維量攝取不足的人，吃了可能出現腹痛症狀，食用時宜細嚼慢嚥並攝取足夠的水分。若攝取過量膳食纖維，可能阻礙鈣、鋅、鐵等重要礦物質吸收。食用過多小扁豆，也可能導致體重增加。
適量食用，巧妙搭配料理，小扁豆給你麻豆好身材！
文章提供／食安青年軍——作者：吳家彤、姚晴徽、江佳芸、宋佩蓉、呂奕靜
更多健康新聞:
研究証實：瘦身吃巧克力蛋糕更有效
喝消脂茶瘦身？女中醫：喝多食慾更好
台灣最健康的家庭野餐日 野餐格子趣
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/給你麻-豆-好身材-瘦身聖品小扁豆-043212780.html
|
近5年指考社會組歷屆試題狀元版（100）
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
4C842A7175C65A59
留言列表
