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小腿肚健康法賺到買到 博客來

小腿肚不僅會影響全身的血流，東洋醫學還認為它會透過「腎經」、「肝經」、「脾經」、「膀胱經」等多個經絡（「氣」的通路）影響全身的健康。

而平常提到「小腿肚健康法」，大多只會聯想到從體外透過按摩刺激，促進血液循環。但本書所提倡的「大內式小腿肚健康法」，除了促進血液循環，還能改善飲食生活、調整腸內菌。

博客來開啟調整身體狀態的開關「小腿肚」，
讓你擁有如20歲般的健康與體態～
★ 緩解生活小毛病，失眠、畏寒、抽筋通通滾到一邊
★ 改善心臟病或循環器官方面的疾病
★ 擺脫浮腫、消除疲勞，舒緩坐骨神經痛
★ 調節自律神經的平衡、增強免疫力
★ 促進體內新陳代謝，疾病不易纏身
★ 活化腦細胞、抗老化，擁有健康、年輕的好臉色

博客來網路書店歡迎您「大內式小腿肚健康法」的必勝關鍵：
1.根本治療而非對症治療：透過氣血整合改善體質。
2.自己就能進行的按摩法：每天花10分鐘左右按摩，就能舒緩心情，調整自律神經的平衡。
3.從身體的內外養成好的小腿肚：運動、飲食與按摩缺一不可。

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1.與市面上的小腿肚按摩書籍不同，本書結合「飲食、運動、保暖、按摩」四大原則，幫助讀者更快且有效的舒緩身體大小毛病，恢復健康的體態。

2.最適合全家大小一起閱讀的「小腿肚健康法」，從根本治療疾病、澈底擺脫不適。

3.只要每天十分鐘，讓小腿肚變暖，身體自然也會跟著健康。

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暢銷書《瑜珈女王》蔡祐慈 老師


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  作者： 大內晃一    新功能介紹
• 譯者：高淑珍
• 出版社：晨星    新功能介紹
• 出版日期：2016/03/11
• 語言：繁體中文

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小腿肚健康法賺到買到

內容來自YAHOO新聞

柏林、維也納 戶外綠色音樂會

中國時報【趙靜瑜╱台北報導】

其實不只台北兩廳院，全球許多知名的音樂廳及樂團，為了拉近民眾與古典音樂的距離，可謂費盡巧思，包括柏林愛樂、維也納愛樂以及紐約愛樂，每年都會舉行露天音樂會或森林音樂會。

柏林愛樂廳每年夏天舉行的柏林森林露天音樂會，就在柏林市西部的瓦爾德尼森林劇場舉行，至今已超過30年歷史，今年的重頭戲，就是由鋼琴家郎朗與現任音樂總監賽門．拉圖合作葛利格《a小調鋼琴協奏曲》，其他曲目還包括《星際大戰》、《貓和老鼠》等經典電影配樂，曲目輕鬆愉悅。

維也納愛樂每年夏天在熊布朗宮舉行的草地音樂會，則與柏林森林露天音樂會並列為最浪漫的戶外音樂會。熊布朗宮是聯合國教科文組織認定的世界遺產，也是維也納知名旅遊景點。

從2004年起，只要一到舉行的時刻，當地民眾就會帶著野餐墊、美酒與食物，在草地上找一個喜歡的位置，邊吃邊聽，由於夜晚氣候適宜，音樂動人，已經成為維也納民眾不會缺席的音樂欣賞活動。

紐約愛樂則是在中央公園舉行夏日音樂會，由紐約市文化局及市議會大力支持，至今也有50年歷史，今年6月剛在曼哈頓中央公園、布魯克林展望公園以及皇后區的坎寧安公園舉行一系列戶外演出，由紐約愛樂音樂總監艾倫．吉爾伯特與小提琴家約書亞貝爾合作演出。

這些一流城市的交響樂團，無所不用其極，就是希望做到讓城市居民需要古典音樂，「不是正在聽音樂會，就是在聽音樂會的路上。」

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/柏林-維也納-戶外綠色音樂會-215009178.html

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