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博客來
讓身體迅速恢復最佳狀態，工作更有效率。
工作時常感到疲勞嗎？／工作時常恍神嗎？／電腦用久眼睛很總是很痠痛嗎？
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博客來網路書局這幾年按摩相關的門市到處林立，有標榜SPA按摩、泰式按摩、盲人按摩、腳底按摩等等，甚至還有同一條街上有各式不同類型的按摩店，形成所謂的按摩街；而其按摩的內容又是五花八門，從頭到腳都有很完整的服務，但其實主要的目的就是「紓壓」！
在我過去工作的年代，從事按摩行業可沒有像現在這樣熱門；短短幾年時間，按摩業突然鹹魚翻身，成為炙手可熱的行業，到底是現代人比較容易痠痛疲勞，還是以往的人比較耐操？答案顯而易見，這都是因為現在人的生活習慣改變及工作壓力比起往年來的大，讓人越來越習慣久坐不動的生活，身體沒有適時適度的紓解壓力，就會造成身體容易痠痛疲勞，這時就自然想要透過按摩來幫忙紓壓了。
不論是工作還是娛樂，習慣久坐不動，當一個姿勢維持太久，血液循環就會變差，長時間下來身體肌肉容易會僵硬；尤其是長時間使用電腦、平板及手機的族群，最容易發生肩頸僵硬、痠痛等症狀，嚴重就會引發頭痛、頭暈的病狀，甚至引起心血管疾病，隨時有致命的風險。生活及工作中產生的壓力，除了會造成身體上不舒服之外，精神上也會受到影響，容易感到疲勞、注意力無法集中等狀態，嚴重還會引發焦慮、恐慌等精神疾病；壓力還會引發各種身心問題，如果壓力一直無法紓解，很容易影響到人體的神經系統、內分泌系統、心臟血管、消化器官、呼吸系統、免疫力及生殖系統等等，導致疾病的發生；透過紓壓操及按摩穴道，適度伸展僵硬的肢體，增加身體免疫功能，進而達到情緒穩定、身心放鬆的感覺。
博客來
書中所設計的一分鐘紓壓操，可以在極短時間內，利用簡單的動作，就能達到健身又能治酸緩痛的效果，所以動作不必繁多，時間也不必長，坐在椅子上就能做，就能有效運動到深層肌肉，對於少動的上班族，是很好的幫助，建議上班族最好二個小時就伸展運動一下，讓身體減輕疲勞，利用小片段的時間動一動，伸展一下就可以消除痠痛，舒緩肌肉，讓精神變好，提高工作效率。
近年來發生不少猝死的新聞，甚至有越來越年輕的趨勢，身體過度承受壓力就是主要的因素，讀者們必須重視紓解壓力的重要性，學會傾聽身體的警告，適時舒展筋骨放鬆心情，把過度壓力紓解排除，才能戰勝生活及工作上的挑戰，享受生活、樂於工作。
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- 作者： Amy-Wu 新功能介紹
- 出版社：大智文化 新功能介紹
- 出版日期：2014/06/04
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
柯P選總統？「現只想做好台北市長」
中國時報【魏嘉瑀、陳育賢╱新竹報導】
面對民眾力拱選總統的提問，台北市長柯文哲昨日在出席立委徐欣瑩的座談時表示，現階段他只想做好台北市長，把手邊的工作做好最重要。他並強調，選總統是大事，要有準備、要思考，總統要處理的有國防、外交、經濟等各種問題，「過去的候選人只想要選上而已，沒去想過選上後要怎麼做。」
應面對衝突解決問題
柯文哲還表示，絕大多數的政治人物不願面對衝突，但面對問題才是解決問題的第一步，並點出政治人物都應「面對問題、不對就改、努力去做。」
柯文哲昨趁著假日返回故鄉新竹補過父親節，同時也一連跑了兩場座談會，分別與民進黨立院黨團總召柯建銘、民國黨主席徐欣瑩對談，展現超高人氣。
預定今日將率團前往上海出席雙城論壇的柯文哲，在談到他當選台北市長之後的首度大陸行時表示，此行有四大重點，首先是希望能與大陸促進交流，其次是促進了解，還有建立互信，最後是強調善意。
今赴雙城論壇釋善意
對於預定17日至19日在上海舉行的雙城論壇，柯文哲說，其實這次中國大陸方面比較焦慮。主持人笑說，應該是因為怕他去了會亂講話，引起哄堂大笑，柯自己也忍不住笑場。柯文哲說，此行除了達到交流目的，最重要是表示善意，「如果彼此互相懷疑，是不太好的。」
柯文哲登陸 北京重視
對於柯文哲的登陸，北京方面頗為重視，因先前傳出上海涉台單位曾要柯在「一五新觀點」之外再加碼，以致引發柯陣營的不悅，而有寧可缺席今年雙城論壇一說。不過，事後經由大陸傳媒的專訪與國台辦的正面回應，此事建始未再掀波濤。
作為被對岸高度關注的政治明星，柯文哲昨在徐欣瑩的座談時也被民眾詢及，以「柯徐配」搭檔競選下屆總統的話題，但柯嚴肅表示，選總統是大事，要有準備、要思考。他說，現階段他只想做好台北市長，把台北市弄好就好，包括公務員要重新訓練、建立績效制度，總歸就是把自己的工作做好最重要。
而對於從政後的改變，他幽默地表示，其實只有上班的地方不一樣而已。徐欣瑩隨後也表示，她已經決定投入新竹縣的立委選舉，不會有「柯徐配」出現，但她仍向柯文哲開玩笑說，外頭不斷傳出「柯宋」、「宋柯」、「柯Ｘ」配等傳聞，柯市長還是可以考慮看看。
柯文哲笑稱，政府最大的問題就是對的事沒辦法做，錯的事卻每天都在做。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/柯p選總統-現只想做好台北市長-215005391.html
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